Haaruitval bij mannen boven de 40, 10 tips

Haarproblemen.nl voor eerlijke en onafhankelijke informatie zonder commerciële bindingen

10 tips voor mannen boven de 40

Haar is belangrijk voor ons. Waarom zouden we anders zoveel tijd en moeite voor de spiegel spenderen? We zijn trots op ons haar, maar we vinden het ook vanzelfsprekend. Dus wat doe je als je begint te merken dat je haar verandert? Niet in paniek raken. Veranderingen in je haar zijn volkomen normaal, vooral als je veertig bent. Haar is in veel opzichten een weerspiegeling van wat er in ons lichaam gebeurt, en naarmate we ouder worden, maakt het net als al het andere overgangen door. Maar dat betekent niet dat je er niets aan kunt doen.

Wat gebeurt er met je haar als je veertig bent?

Naarmate we ouder worden, veranderen de hormonen in ons lichaam en vooral bij mannen beginnen de testosteronniveaus te dalen. De schommelingen in testosteron “beïnvloeden de manier waarop ons lichaam functioneert en zullen uiteindelijk invloed hebben op het haar”. Maar het meest voorkomende probleem bij mannen vanaf de leeftijd van 40 is dunner wordend haar. Hoewel het waar is dat twee derde van de mannen wat haarverlies meldt tegen de tijd dat ze 35 jaar oud zijn, neemt dit percentage ook toe met de leeftijd. “Zelfs als je geen echt haarverlies hebt, merken mensen dat hun haarlijn een beetje terugwijkt of verzwakt”. Zelfs degenen met de beste haargenen kunnen een beetje dunner worden.”

Er is een verschil tussen dunner worden en kaal worden

Meestal is de meest voorkomende klacht bij mannen van in de veertig dat hun haar dunner wordt. Deze natuurlijke uitdunning komt doordat naarmate we ouder worden, de levenscyclus van ons haar langzamer wordt en de uitvalfase wordt verlengd terwijl de groeifase wordt verkort. Dat heeft te maken met de haargroeicyclus. (groei-uitval-rust-hergroei). Maar alleen omdat je merkt dat uw haar dunner wordt, betekent niet dat je kaal wordt. Uitdunning en kalend worden zijn anders.

De mogelijke oorzaken

Er zijn verschillende redenen waarom iemand zijn haar zou kunnen verliezen: leeftijd, genetica, dieet, medicatie, stress. Er is zelfs een recente stijging van haaruitval in verband met COVID-19-gerelateerde stress. Verdunnen door stress of voeding is niet hetzelfde als mannelijke kaalheid (die grotendeels genetisch bepaald is). Er zijn bepaalde dingen die we vinden bij mannelijke kaalheid, zoals verlies op de slaap, de frontale hoofdhuid en op de kruin van het hoofd.

10 haartips voor mannen ouder dan 40
Ongeacht hoe uw huidverzorgingsroutine er vroeger uitzag, wanneer u veranderingen in uw haar opmerkt in de veertiger jaren, kan het aanbrengen van enkele kleine veranderingen een groot verschil maken. Het richten op de specifieke veranderingen is het belangrijkst, vooral als het gaat om uitdunnen.

1. Verwissel je shampoo
Zodra u veranderingen in uw haar begint te zien, vooral als u droogheid of schilfering van uw hoofdhuid opmerkt, is een van de eerste dingen die u kunt doen, van shampoo wisselen. De shampoo zelf heeft geen directe invloed op haaruitval, maar ervoor zorgen dat je hoofdhuid in de best mogelijke vorm is, kan een belangrijk onderdeel zijn van de behandeling van haarverlies.
2. Sla haarconditioner niet over
Vocht is essentieel om alle haartypes er op hun best uit te laten zien, en naarmate de natuurlijke oliën van je hoofdhuid afnemen, wordt het des te belangrijker. Het gebruik van een conditioner na het wassen, en soms zelfs op dagen dat je geen shampoo gebruikt, kan helpen om de verloren oliën aan te vullen en het haar gezond te houden.
3. Verzorg je hoofdhuid
Je hoofdhuid is als kunstmest. Je wilt die meststof gezond houden, zodat je gezonder en gelukkiger haar hebt. Een manier om dit te doen is door een gewone hoofdhuidreiniger te gebruiken. Een hoofdhuidreiniger kan helpen bij het verwijderen van opeenhopingen van dode cellen of stylingproducten die het haar moeilijker maken om te groeien en bijdragen aan meer schilfering of droogheid. Gebruik ongeveer een keer per week een hoofdhuidreiniger om ervoor te zorgen dat je hoofdhuid in balans is.
4. Gebruik een regelmatige haarbehandeling
Wanneer haar van nature dunner wordt naarmate het ouder wordt (en het is geen onderdeel van een groter probleem), komt dat doordat de levenscyclus van het haar is vertraagd. De uitvalfase wordt langer en de groeifase wordt korter, wat, samen met de miniaturisatie van de haarzakjes, kan leiden tot algehele uitdunning. Ieder goede kapper kan je daarbij adviseren.
5. Voeg olie toe als je het nodig hebt. Als je haar zelfs met regelmatige conditionering snel uitdroogt, raad ik aan om een diep conditionerend masker te gebruiken, Een andere optie is om “arganolie of kokosolie om de paar weken of zelfs één keer per week te gebruiken [afhankelijk van hoe droog je haar is) Van deze oliën is aangetoond dat ze gunstig zijn voor het haar, maar ze kunnen mogelijk de haarzakjes op je hoofdhuid verstoppen, wat kan leiden tot puistjes als je te veel gebruikt, waarschuwt hij.
6. Start een haaruitvalpreventieprogramma. Of je nu merkt dat het haar wat dunner worden of iets drastischer dat, het mannelijke kaalheid zou kunnen zijn, raad ik aan om beproefde behandelingen te beginnen, zoals minoxidil en finasteride, waarvan is bewezen dat ze helpen haaruitval tegen te gaan. Dermatologen schrijven beide medicijnen regelmatig voor, of het nu gaat om vrij verkrijgbare opties zoals Regaine of opties die alleen op recept verkrijgbaar zijn, zoals Proscar. Hoewel deze medicijnen effectief zijn, kunnen ze bijwerkingen veroorzaken. (in het geval van finasteride omvatten deze bijwerkingen verminderde zin in seks, impotentie en depressie.)
7. Styling producten. Als je haar verandert, of het nu dunner wordt of uitdroogt, werken de stylingproducten die je hebt gebruikt mogelijk niet zo goed. Het is tijd om over te schakelen en op zoek te gaan naar lichtere producten die je haar niet verzwaren met zware oliën of waxen. Dikke pomades en gels kunnen dun haar er nog dunner uit laten zien; in plaats daarvan focussen op volumegevende producten die een natuurlijke hold geven. Mousse is je beste vriend, want een goede mousse is plooibaar, zacht en donzig, maar laat het haar er toch uitzien alsof er iets in zit. Breng een mousse aan op vochtig haar en style het met een haardroger om het in model te brengen. Ook een goed product zijn haarvezels. Deze zetten zich vast aan het haar waardoor het dikker wordt.
8. Behandel grijs haar anders. Over het algemeen beginnen bij de meeste mannen grijze haren op te op duiken ergens in de veertiger jaren. Grijze haren zijn natuurlijk en ontstaan door de aantasting van mineralen in ons lichaam. En afhankelijk van de hoeveel grijs haar dat je hebt, kan de behandeling van grijs haar veranderen. Grijs haar heeft de neiging wat meer stugger te zijn dan ander haar en het is poreuzer De mineralen verschijnen over het algemeen als gele tinten in grijs haar. De beste manier om dat te bestrijden en grijs haar er fris uit te laten zien, is door een zilvershampoo te gebruiken.
9. Vul je haar aan. Normale veranderingen in de haarkwaliteit maken deel uit van het verouderingsproces en vinden plaats door veranderingen in het lichaam. In sommige gevallen kunnen drastische veranderingen in het haar, zoals snel uitvallen of dunner worden, een teken zijn van een groter probleem. In dat geval is tip nummer 10 van toepassing.
10. Bezoek een dermatoloog. Elke keer dat je veranderingen in je haar opmerkt, en voordat u met vrij verkrijgbare medicaties voor haarverlies begint, moet u een afspraak maken met een dermatoloog of trioloog. Naast de erfelijke haaruitval die bij meer dan 90% van alle mannen min of meer voorkomt kan er ook sprake zijn van een haarziekte. Daarvoor is een diagnose nodig van een expert, de dermatoloog.