Zo, even je haar borstelen. Hé, meestal zitten er wel een paar haren in de borstel. Dat heeft te maken met de haargroeicyclus. Geen probleem dus, maar nu zitter er wel wat veel haren in de borstel. Reden voor alarm?

Wat is normale haaruitval

Je verliest gemiddeld 100 haren per dag, maar dat merk je niet, behalve die haren die je in je borstel ziet zitten of die in het doucheputje. Daarnaast verlies je ook gedurende de dag haren die je niet merkt. Soms zie je ze op je kleding, maar meestal is dat ongemerkt. Soms heeft het ook te maken met je wasroutine. Het gebeurt soms dat als iemand denkt dat er extra haaruitval optreedt ze de wasbeurt gaan uitstellen, Gaan ze dan uiteindelijk toch hun haren wassen dat komen alle haren die in de normale wasroutine eerder al zouden zijn uitgevallen nu in 1 keer in de borstel of in het doucheputje. Maar dat zijn dan wel de haren die bij de oude wasroutine ook waren uitgevallen, alleen nu zie je ze van alle dagen tegelijk. Vooral bij lang haar is dat duidelijk omdat in lang haar haren zitten die al waren losgeraakt maar nog in de omliggende haren vastzitten. ( zie de haargroeicyclus: Haargroei gaat in 3 fasen | Haarproblemen.nl)

Wat is extra haaruitval

Extra haaruitval kan vele oorzaken hebben zoals

• Erfelijke haaruitval. De meest voorkomende oorzaak
• Andere hormonale problemen zoals de overgang en het gebruik van de pil
• Haarziekten, en daar zijn er vele van zoals o.a. Alopecia Areata, schildklierproblemen en Telogeen effluvium
• Tractie Alopecia, her dwangmatig trekken aan de haren
• Bijwerkingen van veel medicijnen
• Het volgen van een crash dieet 
• Chemotherapie. Meestal tijdelijk
  
  Wat kan je er aan doen

Bij een normale goede voeding komt dit niet voor. Twijfel je dan kan je altijd nog aan je huisarts om een bloedonderzoek vragen.  Er zijn inderdaad een aantal voedingsstoffen die belangrijk zijn voor gezond haar. Dat zijn het vitamine biotine (vitamine B8) en de mineralen zink, ijzer, seleen of koper. Voor deze voedingsstoffen is volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) voldoende onderbouwing dat ze belangrijk zijn voor de haren. Fabrikanten mogen op de verpakking dan zetten dat het kan helpen voor een gezonde haargroei, maar de claim “stopt haaruitval” of “hergroei van nieuwe haren” mag eigenlijk niet.  Toch zie je die claims regelmatig dus de handhaving van die regel wordt niet zo belangrijk gevonden door de warenwet die hierover gaat.

Geduld is een schone zaak

Is de oorzaak van je haaruitval toch een vitamine of mineralentekort en je gaat beter op je voeding letten dan duurt het wel even voordat de haargroei weer normaal is. Het slikken van multivitaminen en mineralen kan helpen, zeker die waarin jouw aangetoonde tekort rijkelijk aanwezig is.

Waar zit wat in

• Biotine: in eieren, lever, melk, noten en pinda’s
• Zink: n vlees, kaas, graanproducten, noten en schaal- en schelpdieren
• Seleen: vis en in paranoten. In kleinere hoeveelheden ook in vlees, volkoren graanproducten en zuivelproducten
• Koper: groente, fruit, vlees, graanproducten, en chocolade

De enige eerlijke en onafhankelijke bron bij haarproblemen

Meer informatie:Zoekresultaten op “haaruitval” | Haarproblemen.nl